반응형 서양1 “세계 중년 건강비교 (동양, 서양, 명상법)” 동양의 중년 건강 - 균형과 조화의 철학동양에서는 건강을 단순히 병이 없는 상태로 보지 않습니다. 몸과 마음의 균형을 이루고 자연과 조화를 이루는 것이야말로 진정한 건강이라고 믿습니다. 이 철학은 수천 년 동안 전해 내려온 전통 의학과 생활방식을 통해 중년 건강 관리에 뿌리 깊게 자리 잡았습니다.동양의 식이요법과 한방동양에서는 음식이 곧 약이라는 믿음이 강합니다. 중년 여성들에게는 호르몬 균형을 돕는 콩과 같은 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 추천하며, 고령화에 따라 소화에 부담을 덜 주는 가벼운 음식을 선호합니다. 또한, 약재와 함께 끓인 한방차나 한약은 피로 회복과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다.특히, 중국의 전통 의학에서는 ‘기(氣)’의 순환을 중시합니다. 중년이 되면서 몸 안의 기와 혈(血.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
